Pečių sąnario artrozė (kitas pavadinimas - omartrozė) yra liga, kuriai būdingas šios srities sąnario pažeidimas. Pažeistas sąnarys palaipsniui sunaikinamas, pacientas patiria ne tik skausmą, bet ir žymiai apriboja visos rankos judėjimą.
Gydytojai rekomenduoja pradines ligos stadijas gydyti namuose, didelio kiekio vaistų vartojimas daro žalingą poveikį organizmui, o liaudies gynimo priemonės rodo puikius rezultatus, nesukeliant šalutinio poveikio. Apie namų kovos su liga metodus bus aptarta toliau.
Ligos priežastys
Daugeliu atvejų vyresnio amžiaus žmonės kenčia nuo osteoartrito. Remiantis statistika, apie 10% jaunesnių nei 65 metų žmonių kenčia nuo negalavimų; vyresniems nei 75 metų pacientams artrozės dažnis yra apie 90%. Šis aspektas yra susijęs su su amžiumi susijusiais audinių, kremzlių pokyčiais, sąnarių nusidėvėjimu.
Gydytojai nustato keletą galimų peties artrozės priežasčių:
- genetinis veiksnys. Mokslininkai linkę manyti, kad kai kurie žmonės, turintys giminaičių, sergančių peties sąnarių artroze, yra daug kartų labiau linkę į panašias ligas nei žmonės, neturintys tokių šeimos ryšių;
- autoimuninės ligos. Kūno gynyba yra sudėtinga sistema, nesėkmės jo darbe išprovokuoja agresyvų savo ląstelių, įskaitant sąnarius, naikinimą;
- per didelis fizinis aktyvumas. Liga dažnai yra profesionalios sporto veiklos rezultatas;
- įvairių sužalojimų. Net ir nedidelė žala laikui bėgant gali sukelti pražūtingų padarinių;
- kraujotakos sutrikimai. Maistinių medžiagų trūkumas neigiamai veikia sąnario funkcionavimą;
- vyresnio amžiaus. Vyresnio amžiaus žmonės dažniau nei kiti kenčia nuo raumenų ir kaulų sistemos ligų. Taip yra dėl fiziologinio senėjimo proceso, sąnarių išeikvojimo.
Svarbu!Nepriklausomai nuo peties sąnario artrozės atsiradimo priežasties, nedelsdami kreipkitės į problemą. Užmiršti atvejai nėra tinkami konservatyviems metodams, reikalinga chirurginė intervencija.
Būdingi požymiai ir simptomai
Ligos simptomų progresavimas gali užtrukti metus ar net dešimtmečius, tačiau galiausiai peties sąnario artrozė lemia nesugebėjimą pajudinti ranką ir stiprų skausmą.
Klinikinis peties sąnario artrozės vaizdas atsiranda palaipsniui. Ligos eiga ilga, jos vystymosi pradžioje pacientas gali nieko nejausti, arba simptomai sėkmingai užmaskuojami kaip paprastas nuovargis.
Jei pastebėjote bet kurį iš toliau aprašytų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir nedelsdami kreipkitės į problemą.
Pečių sąnario artrozę dažniausiai rodo šie požymiai:
- skausmas. Paprastai jis būna nuobodus, priepuoliai jaučiami naktį arba po fizinio krūvio. Kartais skausmo sindromas pasireiškia staigiai pasikeitus oro sąlygoms;
- būdingas traškėjimas. Tai susiję su druskų nusėdimu sergančiame sąnaryje. Iš pradžių garsas yra tylus, laikui bėgant jis tampa ryškus, lydimas skausmo;
- variklio funkcijos sutrikimai. Pacientams sunku susidoroti su kasdienėmis pareigomis, laikui bėgant tampa sunkiau judinti petį;
- patinimas. Tai yra uždegiminio proceso rezultatas, artrozės eigos pradžia. Taip pat yra sąnario sukietėjimas, nedidelis aplink jį esančios odos paraudimas.
Namų gydymo metodai
Kaip ir kaip gydyti peties sąnario artrozę? Pradinius ligos etapus galima gydyti namuose. Prieš tai būtinai pasikonsultuokite su patyrusiu specialistu, vadovaukitės jo rekomendacijomis. Galite savarankiškai kreiptis į specialius metodus, kurie naudojami kaip pagalbinė terapija gydant vaistus, fizioterapija.
Yra daug skirtingų metodų, kurie greitai susidoroja su skausmo sindromu, pagreitina gijimo procesą ir atkuria sergančio sąnario mobilumą. Reikiamą namų terapijos kursą individualiai parenka patyręs specialistas. Gydytojai nerekomenduoja savarankiškai priimti tokių sprendimų.
Gimnastika
Specialūs pratimai skirti lavinti raumenis, atkurti pažeisto peties motorinę veiklą. Visos manipuliacijos atliekamos pasikonsultavus su gydytoju. Norėdami gauti norimą rezultatą, laikykitės specialių taisyklių:
- tausojanti tvarka yra būtina sąlyga;
- reguliariai mankštintis. Vos 10 minučių per dieną, skirtą gimnastikai, atsipirks su palūkanomis;
- mankštos metu kiek įmanoma atpalaiduokite raumenis, šis aspektas padės išvengti traumų ir sąnarių pažeidimų;
- mažas judesių dažnis suteiks greitą rezultatą be traumų;
- sūpynių amplitudė - maža (saugumo sumetimais);
- palaipsniui didinkite apkrovą;
- skausmas yra nerimą keliantis signalas. Draudžiama gerti skausmą malšinančius vaistus gimnastikai. Gerai prižiūrėkite skaudamą sąnarį, jo neperkraukite;
- atlikite visas manipuliacijas prieš veidrodį. Taigi jūs galite valdyti norimą pečių pakėlimą neviršydami nurodytos ribos;
- beveik visi pratimai atliekami sėdint ar gulint. Puikus variantas yra vandens gimnastika, todėl apkrova pašalinama iš skaudamo sąnario, treniruotės yra labai naudingos.
Visos aukščiau pateiktos rekomendacijos padeda teisingai atlikti gimnastiką ir pratimus, skirtus peties sąnario artrozei gydyti, neleidžia pakartotinai pažeisti pažeistos vietos. Reguliarūs pratimai palengvins judėjimą, grįš prie įprasto gyvenimo būdo.
Apytikslė mokymo schema (konkrečius pratimus reikia aptarti su gydytoju):
- sėdėkite ant sofos, palaipsniui nuleiskite ir pakelkite pečius, amplitudė neturėtų viršyti 2 centimetrų. Nemėginkite pajudinti tik skaudančio peties, didelė jo pažeidimo tikimybė, visus pratimus atlikite simetriškai;
- atsisėskite ant lygaus paviršiaus, lengvai padėkite delnus ant kelių, pradėkite lėtai siūbuoti pečiais pirmyn ir atgal. Įsitikinkite, kad darbas atliekamas su mentėmis ir peties sąnariu, nerekomenduojama per daug judinti rankų;
- lėtai pasukite pečius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš dvi minutes, judesių amplitudė neturėtų viršyti dviejų centimetrų;
- atsisėskite ant kėdės, padėkite delnus ant kelių. Pradėkite judėti atgal, palaipsniui sulenkdami alkūnes, tuo tarpu neturėtumėte nuimti delnų nuo kelių. Pratimą kartokite 20 kartų, pradėkite nuo 10 pakartojimų;
- padėkite delnus ant pakaušio, sukryžiuokite rankas. Sklandžiai atsineškite ir išskleiskite alkūnes, atlikite manipuliacijas iki nepakeliamų skausmų, griežtai draudžiama persistengti;
- padėkite kojas pečių plotyje, paimkite nedidelį svorį rankoje su skaudamu sąnariu (tiks butelis vandens arba 0, 5 kg sveriantis hantelis). Šiek tiek pasilenkite į priekį, pradėkite svyruoti svorį ranka, jei pojūčiai yra priimtini, tada sukamaisiais judesiais, vystydami skaudamą sąnarį.
Minėti pratimai yra paprasti, nereikalauja specialaus fizinio pasirengimo, juos gali atlikti bet kokio amžiaus pacientai. Jei bet kokios manipuliacijos sukelia nepakeliamą skausmą, atsisakykite gimnastikos, apsilankykite pas gydytoją, galbūt situacija yra tokia apleista, kad konservatyvūs metodai neduoda norimo efekto.
Liaudies gynimo būdai ir receptai
Tradicinės peties sąnario artrozės gydymo priemonės, kurias jau seniai naudoja gydytojai, vis dar gali būti naudojamos ir šiandien, tačiau tik kaip pagalbinė gydytojo paskirto gydymo priemonė.
Natūralios priemonės kartais suteikia geresnį analgezinį ir priešuždegiminį poveikį nei tradiciniai vaistai.
Tačiau visiškai atsisakyti vaistų vartojimo neįmanoma, ortopedas jums pasakys pagrindines liaudies gynimo priemonių naudojimo taisykles.
Platus receptų pasirinkimas leis jums pasirinkti sau idealų vaistą artrozės gydymui liaudies gynimo priemonėmis:
- didelį efektyvumą rodo tepalas propolio pagrindu. Paimkite 50 gramų kiaulienos riebalų, įpilkite tris gramus propolio. Gerai sumaišykite gatavą masę, naudokite ją kaip gydymą ir profilaktiką (iškart po rimto fizinio krūvio);
- alergijos bičių produktams buvimas verčia pacientus, sergančius peties sąnario artroze, naudoti tepalą, pagrįstą vaistinėmis žolelėmis, pavyzdžiui, saldžiaisiais dobilais, jonažolėmis. Paimkite 50 gramų vazelino kaip pagrindą, įpilkite 10 gramų kiekvieno žolelių komponento. Kasdien prieš miegą sutepkite paveiktą vietą gautu vaistu, gydymo kurso trukmę nustato gydantis gydytojas;
- avižų kompresas. Jis jau seniai naudojamas įvairaus sunkumo sąnarių ligoms gydyti. 30 gramų dribsnių užvirinkite 400 ml vandens, atvėsusią masę tolygiai paskirstykite ant skaudamos vietos, pirmiausia padėkite ant švarios marlės. Procedūros trukmė - 40 minučių, tada kompresas nuimamas, pečiai plaunami šiltu vandeniu;
- puikūs rezultatai parodomi trinant alkoholio tinktūromis. Paimkite 50 gramų džiovintų elecampane šaknų, užpilkite 125 ml degtinės. Gautą tinktūrą įtrinkite į pažeistas peties vietas iki penkių kartų per dieną. Be analgezinio poveikio, priemonė pagerina kraujotaką, atkuria tinkamo lygio maistinių medžiagų tiekimą, o tai pradeda sąnario regeneracinius procesus;
- kopūstų sultys. Kopūstai jau seniai susidoroja su sąnarių skausmais, prie skaudamo sąnario pritvirtinkite daržovių lapą, pirmiausia šiek tiek paplakite virtuviniu plaktuku, kol išsiskirs gydomosios sultys. Naudingas kompresas atliekamas naktį, reguliarios procedūros susidoroja net su stipriais skausmais, palengvina būklę pažengusiais atvejais.
Masaoterapija
Savaiminis masažas pagerina kraujotaką, atstato pažeisto peties motorinę funkciją. Leidžiama švelniai glostyti, minkyti, purtyti. Stiprūs judesiai neįtraukiami, pajuskite ribą tarp naudingo masažo ir žalos sveikatai. Geriausias pasirinkimas yra išankstinis mokymas su patyrusiu specialistu. Pažengusioje stadijoje tokia technika yra draudžiama, neteisingas judesys gali padaryti nepataisomą žalą paciento sveikatai.
Specialios dietos ir mitybos taisyklės
Mityba vaidina svarbų vaidmenį stiprinant sąnarius, pradedant kremzlinių audinių regeneraciją. Pasiremkite šviežiomis daržovėmis, vaisiais, liesa mėsa, ankštiniais augalais, žuvimi. Pašalinkite į organizmą riebaus maisto, sūraus maisto, greito maisto ir gazuotų gėrimų. Atsisakykite pusgaminių, šiuose produktuose yra daug riebalų, kurie neigiamai veikia bendrą žmogaus būklę.
Tinkama mityba padeda sumažinti svorį, o tai sumažina raumenų ir kaulų sistemos apkrovą. Svarbų vaidmenį atlieka fermentuotų pieno produktų naudojimas, juose esančios veikliosios medžiagos prisotina kaulus mineralais ir vitaminais, stiprina paciento sąnarius. Tinkama mityba teigiamai veikia visų žmogaus organų ir sistemų darbą.
Osteoartritas dažniausiai pasireiškia su amžiumi susijusių peties sąnario pokyčių fone. Neįmanoma sustabdyti senėjimo proceso, tačiau visiškai įmanoma jį sulėtinti. Vidutinis fizinis aktyvumas, tinkama mityba, reguliarus terapeuto ar ortopedo tyrimas sumažins artrozės tikimybę arba kurį laiką atitolins jos atsiradimą.
Venkite traumų, švelniai mankštinkitės, stebėkite savo jausmus. Bet kokie nemalonūs simptomai yra signalas kreiptis į gydytoją. Laiku aptiktas negalavimas gerai reaguoja į gydymą, galima išsaugoti sąnarį, kuris suteikia neskausmingą peties judesį. Rūpinkitės savo sveikata, rūpinkitės raumenų ir kaulų sistema.